鏡療法

人は落ち込んだり、ちょっとうつだったりすると、どうしても暗い顔になってしまいます。
下向いて、背中丸めて、ため息ばかりついてしまいます。
それはそういう気分なんだから、大切にして良いんだけれど、そのままでいると悪循環で、ますます暗くなってしまいます。
そんなとき、ちょっと鏡を見てみましょう。鏡に向かってほほ笑みましょう。
にこっ。うふふ。にたー。
馬鹿みたいだけど、やってみてください。
きっと嬉しい気持ちになりますよ。やさしい気持ちになれますよ。
自分が愛しくなれますよ。
きっと、うまく生くさ。