よく見よう、よく聞こう、よく感じよう

私たちはややもすると見慣れたもの聞きなれたものだけで満足してしまいがちです。
いつもの時間割、いつもの通勤、いつもの街並み、いつもの満員電車。いつもの食事。
あーあ、またいつもの始まり。つまんない、味気ない。何とか今日一日過ぎれば良いや。ふー。
これじゃほんとにやんなっちゃいます。
でもちょっと、周りの風景をよく見てみましょう。
あっ、あんなところに朝顔のつるが伸びている。紫色の花が、朝露に濡れてゆれている。うれしいきもち。
よく聞けば、ハイヒールの音かたこと。おばあさんのくしゃみ。自転車屋さんのおじさんのシャッターを開ける音。赤ちゃんのはしゃぐ声。５時のチャイム。夕焼けこやけ。
よく感じましょ。そうすれば世界は広がります。退屈な日常からの脱出です。
一緒に感性を研ぎ澄ましましょう。世界の色合いが変わります。
電車の中は、良い観察の場所。化粧する女学生。ヘッドホンしてメールに夢中のお兄ちゃん。貧乏ゆすりのおじさん。
太ったおばさん、汗だく。いろんな人生が見えてきます。
悲しみもいら立ちも、あせりも絶望も、よく見えてきます。みんな生きるの大変なんだね。
だから、よく見て、とく聞いて、よく感じましょ。

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＊プラス思考への転換ーー体が教えてくれたことーー
人生って突然の連続です。７月１２日、突然、左目硝子体出血し、２時間で完全に目が見えなくなりました。続いて２２日、眼科受診の帰り突然、階段を踏み外して左足かかと骨折です。はーお先真っ暗。出張のお仕事には行けなくなるし、６週間自宅軟禁状態の生活の始まりです。でも、娘や友達が駆け付けてくれて、とりあえず１週間分の食料を確保してくれました。友達や家族のありがたさをしみじみと感じます。心がウルウルしてきます。こういうとき、私ってなんて付いていないの。踏んだり蹴ったり。私にばっかりなんでこんな不幸なこと起こるの。とネガティブな気持ちになりがちです。でもわたしは、ちっともめげていません。これってきっと、体が教えてくれたんですねー。ひろ子ちゃんあなたは心が少し疲れているのよ。だからゆっくり休みましょって。ごろごろしてなさい。でれーっとしなさい。体が動かないからこそ出来ることいっぱいあるはずよ。猛暑の中外に出かける必要もなくなったじゃない。今まで読めなかった本を心いくまで読みましょう。と、ポジティブに考えれば、今の状況ってとってもラッキーです。人生ってちょっとした発想の転換で楽しくもなり、不幸にもなります。突然を楽しんじゃいましょう。ケセラセラ。なるようになるさ！

もうひとりじゃないよ！あなたに耳を傾けたい

生きるのって、生き延びるのって、本当に大変ですよね。頑張って、真面目に、一生懸命努力している人ほど、時に、ぽきんと心が折れてしまいます。あーくたびれた。少し休みたいよ。折れた心が悲鳴を上げているかもしれません。その人に自然治癒力があったり、愚痴をこぼせる友達や家族がいる場合はまだ良いけれど、そうでない場合は一人で抱え込まないで心の重荷を吐き出しましょう。あなたに寄り添って、静かにお話を聞きましょう。私のすることはそれだけです。そして、絶対批判しないから。絶対否定しないから。もしあなたが、つじつまの合わないことを話したり、怒りで人をののしったとしても、私はそんなあなたも受け入れます。だって、たぶんあなたは今、とても混乱しているんですものね。一緒に暗闇を旅しましょ。小さな明かりが見えてくるまで。あなたが小さな明かりに気づき、一人でその明りに向かって歩きだしたら私はバイバイ。でも、後ろから、一人で歩き始めたあなたを応援しています。見守っていますよ。カウンセリングのイメージ、わいたかしら。